מרק ברוקולי

בכד ה- WILDSIDE מוסיפים את הברוקולי ושאר המרכיבים. מפעילים את ה-BLENDTEC במהירות בינונית-גבוהה. מערבבים עד לקבלת במרק אחיד ניתן להוסיף גבינה.

חטיף אנרגיה בריא

פירות מיובשים הם חטיף אנרגיה מומלץ, משתמשים בהם בספורט וכחלק מתזונה מאוזנת. הבעיה שרוב הפירות היבשים שזמינים היום בחנויות סובלים משלוש בעיות עיקריות:

בראוני בטעם בננה

קולפים ופורסים את הבננות. מפזרים ומייבשים ב- 70ºC במשך 5-6 שעות. מכינים בצק מתערובת עוגת "בראוני" ומוסיפים את הבננות המיובשות. מניחים בתבנית אפיה. אופים בתנור אפיה.

לדר אפרסק

8 אפרסקים טריים חתוכים ללא קליפה או 2 קופסאות שימורי אפרסקים (רצוי ללא חומרים משמרים) אופן ההכנה: טוחנים את האפרסקים בבלנדר. יוצקים לתבנית "לדר".

ריזוטו

 שטפו את האורז וספגו ממנו את הלחות. השרו את פטריות הפורצ'יני במים. ספגו מהם את הלחות. קצצו דק אותם ואת השום. חתכו את פטריות הכפתור ואת פטריות צדפת המלך לחתיכות בעובי 7 מ"מ.

עוף אסייתי

מפעילים על תוכנית "טיגון", קולים את השקדים, ומוציאים. מחממים את השמנים, ומוסיפים שום וג´ינג´ר. מחליפים את התוכנית ל"צליה", מוסיפים את העוף ומשחימים קלות מכל הצדדים.

ריזוטו פטריות

מפעילים את הסיר בתוכנית "טיגון" ולאחר 3 דקות מוסיפים את השמן זית וחצי מכמות החמאה. לאחר דקה נוספת מוסיפים את הבצל והשום, ומשאירים עד שהבצל הופך לשקוף.

שייק תפוח עץ, תרד ואוכמניות

1 כוס תרד ½ כוס אוכמניות, 1 תפוח חתוך ללא גרעינים, 5 אגוזי מלך, 1 כפית זרעי צ'יה, ½ כפית קינמון, ¼ כפית מוסקט, ⅓ כוס שיבולת שועל, 3 קוביות קרח *, 1 כוס חלב שקדים

ממרח חמאת בוטנים ובננה

1 כוס תרד, 1 בננה בינונית, 1 כוס חמאת בוטנים, 1/4 כפית קינמון, 1 כף תערובת חלבון NutriBullet +, 1 ½ כוסות חלב שקדים לא ממותקים. אופן ההכנה:

שייק בננה וג'ינג'ר

1 כוס חלב שקדים, כפית תמצית וניל, כפית זרעי צ'יה, כפית ממתיק טבעי, 1/4 כפית ג'ינג'ר טחון, 1/2 כפית קינמון, בננה. להכניס את כל המרכיבים לכוס הנוטריבולט לערבב עד לקבלת מרקם חלק.