חלב שקדים להעלאת האנרגיה

מצרכים:

50 גרם שקדים מושרים במים ללילה
1 כוס מים
1 כפית סילאן
1 כפית קינמון

אופן ההכנה:

1. יש לסחוט את השקדים ולהוסיף את המים.
2. יש להוסיף את הסילאן והקינמון.
3. ניתן להוסיף בננה / תמר.

לבריאות!